舞蹈可以提高孩子的体质，带来艺术气质和身体美。人体的体型和功能在一定程度上取决于先天因素，但后天的影响也起着很大的作用。舞蹈训练可以克服驼背等一些不良的身体姿势，使身体变得挺拔；有助于儿童体围的均衡发展；还能提高主要运动肌肉的力量，减少覆盖在肌肉上的脂肪，使其均匀有线条，还能使肌肉和韧带拉伸，变得纤细有弹性，从而增加美感。

舞蹈可以启迪智慧，发展孩子的想象力、创造力、记忆力，增强孩子的自信心。儿童舞蹈表演要求儿童的步态、手势和动作比日常生活中的要夸张。在表演一些简单的动作时，要发挥孩子的想象力和创造力，让孩子自己选择、设计、表演。让每一个孩子积极、主动、自信地参与表演，既满足了孩子自我表达的需要，也给了不同发展水平的孩子表演的机会。平时性格内向，没有表演机会，无法实现表演能力的孩子，有机会展示自己。儿童在表演舞蹈的过程中，要记住动作的顺序，动作与音乐的协调性，从而发展记忆，为儿童未来的发展打下良好的基础。